Nước hoa - mỹ phẩm chính hãng

Xã hội phát triển, nhu cầu làm đẹp cho móng cũng thực sự lên ngôi. Một bộ móng đẹp chắc hẳn sẽ tạo ấn tượng tốt trong những mối quan hệ giao tiếp, nó thể hiện được cá tính có sẵn của mỗi con người. Hiện nay, vẽ móng và đắp móng giả là những kỹ thuật làm Nail phổ biến, kèm theo đó là những xu hướng cắt móng vuông, tù và hơi nhọn đang được nhiều bạn gái ưa chuộng. Có thể nói móng tay trở nên như một bức tranh thực sự được thu nhỏ qua tài khéo tay của người thợ làm móng. Những gam màu hồng, đen, ánh bạc hà, hay chi tiết hạt nhũ, hạt cườm và những hình vẽ kết hợp nên bộ móng đều thể hiện đôi mắt thẩm mỹ của mỗi người. Để trang điểm cho đôi tay được xinh hơn thì đòi hỏi người vẽ phải tỉ mỉ và tốn không ít thời gian. Tuy nhiên, những chiếc máy vẽ móng ra đời góp phần cho các bạn gái bớt phần lo lắng về thời gian. Điều này cũng không hề làm giảm đi chất nghệ thuật của móng, bởi có rất nhiều kiểu vẽ đẹp có trong catalogue sẵn sàng cho bạn lựa chọn. Và quan trọng là độ bền của nó cao hơn vẽ thường, bạn có thể tự tin đi dự tiệc lẫn đến công sở với bộ móng ấy. Móng tay bạn bị mòn hay những khuyết điểm khác không đẹp làm bạn cảm thấy ngại ngùng trong giao tiếp. Sự xuất hiện của kỹ thuật đắp móng giúp bạn cải thiện đôi tay thêm đẹp hơn. Tuy nhiên với kỹ thuật mới này, bạn phải mất khá nhiều thời gian cho một bộ móng, nó cũng đòi hỏi sự tỉ mỉ và tay nghề cao. Bạn luôn muốn có đôi tay sinh động hoặc chỉ dành để đi dự tiệc. Nối móng trở thành phương pháp tối ưu nhất với độ bền chừng một tuần nhưng lại thật sự xinh như ý muốn. Hãy tham khảo vài kiểu nail đẹp thích hợp cho những buổi dạ tiệc, đi dạo chơi lẫn trong công sở bạn nhé: - Dáng móng vuông, đắp móng sơn màu hồng phấn, đầu móng vẽ màu trắng và đính một chút hạt cườm đỏ. Thích hợp dự tiệc lẫn đến công sở. - Vẽ móng bằng máy với nền trắng, kèm những hoa văn màu tím, điểm thêm chút ánh bạc. Mang sự sang trọng cho bạn trong những buổi tiệc lẫn khi làm việc nơi công sở. - Vẽ máy nền màu đỏ, điểm thêm viền vàng, đen và chút xanh lá. Thích hợp cả trong công sở và sinh hoạt bình thường. - Sơn móng bằng máy với nền trắng, vẽ thêm hoạ tiết của hoa màu xanh biển và vẽ lá màu xanh lá. Mang đến một đôi tay nổi bật, thích hợp đi làm lẫn đi chơi dạo phố. Theo PNTT

Một nghiên cứu mới đã làm thay đổi quan niệm phổ biến rằng một kế hoạch giảm cân với ít chất béo và lượng hydrate carbon cao chỉ phát huy tác dụng khi có rất ít hoặc không chứa đường. Sự loại bỏ đường mía thường là “chủ trương” trong một chế độ ăn kiêng giảm béo, nhưng giờ đây, các nhà nghiên cứu đã chứng minh điều đó là không cần thiết. Một nhóm các nhà khoa học ở trường Đại học Queen Margaret tại Edinburgh đã thực hiện nghiên cứu và rút ra kết luận thay vì một chế độ ăn kiêng ít chất béo, nhiều hydrate carbon kết hợp với các hoạt động thể chất sẽ giúp đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm cân. Thực tế, vị dịu ngọt của đường mía thậm chí còn giúp người ăn kiêng trung thành hơn với khẩu phần ăn không mấy hấp dẫn của mình. Là một phần của chương trình kéo dài 12 tuần, 69 phụ nữ thừa cân (độ tuổi trung bình là 41) thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc hoạt động thể chất hay kết hợp cả hai. Họ được chia thành 4 nhóm, trong đó có 1 nhóm không làm theo lời khuyên nào. Các chuyên gia đã thu thập số liệu về hàm lượng chất béo trong cơ thể và những dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim (như vòng eo và mức cholesterol) của những người tham gia khi bắt đầu và kết thúc cuộc thử nghiệm. Lời khuyên cho những hướng dẫn ăn uống khoẻ mạnh là: giảm lượng calo hấp thụ hàng ngày - chế độ ăn ít chất béo (35% tổng calo mỗi ngày) và nhiều hydrate carbon (55% tổng calo) và chỉ có 1/10 lượng calo mỗi ngày dành cho đường. Để đạt được mục đích này, những người tham gia được khuyên tăng cường các bữa ăn nhẹ giàu hydrate carbon như bánh ngũ cốc và sữa chua ít béo (có chứa ít nhất 20g đường) từ 2-4 lần trong ngày phụ thuộc vào nhu cầu năng lượng của từng người. Còn mức độ hoạt động tăng tập trung chủ yếu gồm 60 phút đi bộ nhanh mỗi ngày. Những nhà nghiên cứu đã ghi chép lại rằng sau 3 tháng, nhóm người có kết hợp chế độ ăn kiêng chứa đường và hoạt động thể chất có kết quả tuyệt vời hơn nhiều so với những người chỉ ăn kiêng hoặc chỉ tập thể dục. Quan trọng hơn, kết quả của việc giảm cân thể hiện rõ rệt ở trọng lượng cơ thể (giảm 4,7%), vòng eo và lượng mỡ trong người giảm đáng kể. Đồng thời, mỡ máu (lượng cholesterol và LDL) cũng có sự cải thiện trông thấy theo chiều hướng tích cực. Nhà nghiên cứu Drummond cho biết: “Nghiên cứu này góp phần chứng minh một cách hiệu quả để giảm cân là trung thành với một chế độ ăn kiêng ít chất béo và giàu hydrate carbon cộng với rèn luyện thân thể để đạt được kết quả tốt nhất. Nó cũng đưa ra bằng chứng của việc loại trừ đường khỏi chế độ ăn kiêng giảm béo như trước đây là không cần thiết mà ngược lại còn có phần hữu ích”. Theo VTV

Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình. Tầm quan trọng của bữa sáng Buổi sáng chúng ta thường vận động nhiều nên tiêu hao rất nhiều calorie. Ăn sáng giúp chúng ta có năng lượng để làm việc. Hơn nữa, sau một đêm ngủ, mọi thức ăn và năng lượng gần như bị tiêu hao hết, nên phải ăn sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chọn đồ lót thích hợp Bạn nên chọn đồ lót thích hợp với thân hình của mình. Nếu kích cỡ quần lót áo lót quá cỡ sẽ khó phát hiện bản thân đã mập lên nhưng nếu kích cỡ quá nhỏ sẽ dồn thịt ra ngoài gây khó chịu cho cơ thể. Không nên thường xuyên mang giày cao gót Việc thường xuyên mang giày cao gót sẽ hại cho xương, ảnh hưởng đến các khớp và dễ bị chai chân ở những điểm tiếp xúc. Không nên ngồi bắt chéo chân Ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài sẽ tạo ảnh hưởng xấu cho thân hình do đó rất dễ dẫn đến cong xương chậu, lệch cơ và thân hình trông rất khó coi. Ngâm lâu trong bồn tắm Tắm giúp thúc đẩy quá trình chuyển hoá và thả lỏng cơ thể lẫn tinh thần, và để đạt hiệu quả hơn bạn nên ngâm mình trong bồn tắm. Chú ý tư thế ngủ Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, vì khi nằm nghiêng, nếu tư thế không đúng đều có ảnh hưởng đến xương sống. Còn nếu nằm sấp sẽ tạo áp lực không tốt cho tim. Giờ ngủ Thời gian ngủ là lúc cơ thể tiết hormone nhiều nhất. Vì thế, bạn nên bảo đảm giấc ngủ thích hợp, đặt ra một thời khoá biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Trước khi ngủ, bạn nên thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc, không nên vận động nhiều. Thức đêm thường dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng xấu đến dáng vóc và làn da. Theo VTV